Las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), se centran en la aceptación de las experiencias internas difíciles en lugar de luchar contra ellas. Aprenderás habilidades para vivir en el presente, clarificar tus valores y comprometerte con acciones que te lleven hacia una vida significativa, incluso en presencia del malestar.