La TCC se centra en cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos. Trabajaremos juntos para identificar patrones de pensamiento negativos o poco útiles y aprenderás herramientas prácticas para modificarlos. Esto te permitirá sentirte mejor y actuar de manera más efectiva en tu vida diaria, abordando problemas como la ansiedad, la depresión y el estrés. Es una terapia activa y orientada a la solución.